O balão cinturado (literalmente "bola arqueada" , em português) é um movimento de projeção na capoeira que consiste em lançar o oponente para trás após tê-lo agarrado pelo tórax ou pelos quadris. O balão cinturado é comparável ao "tawara gaeshi" do ju-jitsu .
Essa técnica pode ser usada como um contador para um arrastão, mas é mais usada para demonstrações de duas pessoas. Caso o adversário tente fazer um arrastão , acontece mais frequentemente que a pessoa se defenda com um " sacrifício ", mesmo que essa técnica seja proibida na capoeira.
O balão cinturado é o terceiro balão da cintura desprezada .