Técnica de projeção
As técnicas de projeção são usadas em artes marciais e esportes de combate .
Judô e ju-jitsu modernos
Nage waza é um termo japonês que significa "técnica de arremesso". Refere-se às técnicas e disciplinas de ju-jitsu derivadas dele, como o judô e o aikido .
Os Nage Waza são classificados das seguintes maneiras:
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Tachi Waza : técnica em pé
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Te Waza : técnica de mão e braço
- Koshi Waza: técnica do quadril
- Ashi Waza: técnica de pés e pernas
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Sutemi Waza : técnica de sacrifícios
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Ma sutemi Waza : técnica com as costas no chão
- Yoko Sutemi Waza: técnica com o lado no chão
Alguns termos aparecem com frequência em nomes de técnicas:
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barai, harai (払): varredura ;
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gaeshi (返): reversão, reversão;
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gake (掛): gancho ;
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gari (刈): corte ;
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guruma (車): roda ;
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otoshi (落): para soltar, cair (movimento para cima e para baixo).
Tachi Waza (técnica em pé)
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Te-Waza (técnica de mão e braço)
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Koshi-Waza (técnica do quadril)
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Ashi-Waza (técnica de pé e perna)
Sutemi-Waza (técnicas de sacrifício)
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Ma-Sutemi-Waza (técnicas com as costas no chão)
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Yoko-Sutemi-Waza (técnicas com o lado no chão)
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Maki-Komi-Waza (técnicas que acompanham o Uke em sua queda)
- Soto-Maki-Komi
- Uchi-Maki-Komi
- Hane-Maki-Komi
- Haraï-Maki-Komi
- Ko-Soto-Gake-Maki-Komi
- O-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Ko-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Uchi-Mata-Maki-Komi
- O-Soto-Maki-Komi
- O-Soto-Otoshi-Maki-Komi
No aikido
No Aikido, a projeção não é um fim em si mesma, mas é todo o processo que leva a essa projeção que é importante. O objetivo do trabalho é realmente desenvolver a atitude:
- verticalidade e equilíbrio (shisei) ;
- gestão da distância e do ritmo do movimento (ma ai) , posicionamento que permite golpear ( atemi ) estando seguro;
- entrada (irimi) , pivô (tenkan) e sopro (atemi) para desequilibrar o oponente, movimento para manter esse desequilíbrio.
Os mesmos movimentos podem ser praticados:
- em tachi waza : os dois parceiros estão de pé;
- em hanmi handachi waza : o atacante (uke) está de pé, o defensor (tori) está de joelhos;
- em suwari waza : os dois praticantes estão de joelhos.
A projeção pode às vezes ser seguida de imobilização ( katame waza ) , por exemplo no caso dos movimentos kote gaeshi e shi ho nage .
As projeções são:
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aiki otoshi : projeção "pela harmonia do uso da força"
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irimi nage : projeção ao entrar
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Kaiten nage ( uchi e soto ), projeção rotativa
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kokyu nage : projeção pela respiração, designa várias técnicas diferentes
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Koshi nage : arremesso de quadril
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kote gaeshi : torção do pulso
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Shiho nage : projeção em quatro direções
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sumi otoshi : reversão no canto
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tenchi nage : projeção do céu e da terra
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ude kime nage : "arremessar com chave de cotovelo" (também chamado Zenponage, dependendo da circunstância)
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juji garami : "projeção cruzando os braços do uke "
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aiki nage : "projeção passando sob o uke " literalmente "projeção aiki"
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ushiro kiri otoshi : "projeção traseira puxando para baixo"
Veja também