Procrastinação
A procrastinação (do latim pro "encaminhar" e crastinus "manhã seguinte") é uma tendência a dar sistematicamente o caldo no dia seguinte (são limitados a uma área específica da vida diária ou não). O "retardatário crônico", denominado procrastinador, não consegue "chegar ao trabalho", principalmente quando não lhe dá satisfação imediata.
Perfil e comportamentos típicos
Ser um "retardatário crônico" não significa não fazer nada. Ao contrário, o assunto pode ser apreendido com um verdadeiro frenesi de atividades (ir às compras, iniciar uma limpeza de primavera, repintar as venezianas, ouvir a avó, fazer manutenção no computador, etc. ), desde que não tenham relação com a problemática tarefa.
Descrições e prováveis razões
As causas psicológicas da procrastinação ainda estão abertas para debate. Pelo estudo clínico, há uma conexão com ansiedade e baixa autoestima . Por outro lado, pelo estudo meta-analítico , a ansiedade e o perfeccionismo não têm ou, na melhor das hipóteses, têm uma conexão extremamente fraca com a procrastinação. Em vez disso, a procrastinação está fortemente ligada à falta de autoconfiança (por exemplo, desamparo aprendido ), tédio e apatia . A conexão mais forte com a procrastinação, entretanto, é a impulsividade .
De acordo com o psicólogo Walter Mischel, da Universidade de Stanford , que conduziu experimentos na década de 1960, esse fenômeno se deve principalmente à falta de aprendizado sobre o autocontrole. Segundo ele, e mais alguns outros acadêmicos que o seguem, isso pode ser aprendido "rápido e bem", como é o caso das crianças, quando os pais as orientam nessa aprendizagem.
René Le Senne distingue, na caracterologia , o subtipo ativo, que faz o que deve fazer independentemente do prazer que aí encontra, do subtipo emocional, que só atua quando carregado pelo entusiasmo e sobre o que lhe traz satisfação imediata. O agrupamento “E nA” (emocional-inativo) pode, portanto, dar uma aparência enganosa de atividade para um determinado domínio, enquanto o agrupamento nE nA será o mais propício à procrastinação.
Procrastinação em alunos
Diferentes estudos tendem a mostrar que alunos sob estresse desenvolvem procrastinação e tendem a ter um “ vício em internet ”.
Dia mundial da procrastinação
O 25 de marçoé o “ dia mundial da procrastinação” lançado em 2010 por David d'Équainville, fundador da editora Anabet .
Na literatura
- A procrastinação é o sintoma do oblomovismo , o tema principal de Oblomov , Ivan Gontcharov .
- Um leitmotiv do famoso Journal intime de Henri-Frédéric Amiel : “[...] Eu ainda não leio nada, exceto jornais, e não encontro tempo para nada. Uma imensa preguiça me entorpece cada vez mais, e a procrastinação do velho professor reduz minha vida útil a zero. Ainda sem objetivo, sem vontade, sem plano, sem energia, sem esperança; dia-a-dia e desmoronamento . "
- A expressão é usada por Marcel Proust em Em busca do tempo perdido : "As dificuldades que minha saúde, minha indecisão, minha" procrastinação ", como dizia Saint-Loup, colocam para conseguir tudo, me fizeram retroceder. , de mês a mês, de ano a ano, o esclarecimento de certas suspeitas como o cumprimento de certos desejos. "
- A versão francesa de um dos Anais do Discworld de Terry Pratchett é chamada de Procrastinação .
- Élisabeth Canitrot, A Tentação do Dia Seguinte (2010).
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John Perry , Procrastination: the art of procrastinating , Paris, Flammarion, 2012 ( ISBN 9782746733787 ) .
- O primeiro capítulo de La Conscience de Zeno, de Italo Svevo, trata da relação entre seu herói e o fumo. Trata-se, portanto, de sua resolução, renovada dia a dia, de parar de fumar no dia seguinte e, portanto, de procrastinação.
Notas e referências
Notas
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Ainda mais: "Nunca deixe para amanhã o que você poderia fazer dois dias depois", disse Mark Twain .
Referências
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Perry (2012), destaque do livro
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(em) John Perry, " Como procrastinar e ainda assim fazer as coisas " , ronicle.com ,23 de fevereiro de 1996( leia online ).
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(in) Steel Piers, The Procrastination Equation: how to stop adies and start to make stuff , New York, HarperCollins ,2010( ISBN 978-0-06-170361-4 , leia online ).
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Por que costumamos adiar as coisas para amanhã? , artigo no Le Monde , datado de 7 de janeiro de 2011.
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Apêndices
Bibliografia
Trabalho
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- Monique Richter, Hoje (e não amanhã), eu paro de procrastinar! : plano de batalha para se tornar realidade , Paris, Éd. Primeiro, 2015 ( ISBN 978-2-7540-7254-0 ) .
- Ludwig Petr, Ending Procrastination , Paris, Maxima, 2016 ( ISBN 978-2-84001-865-0 ) .
- Diane Ballonad Rolland, paro de procrastinar! : 21 dias para deixar de adiar tudo até o dia seguinte , Paris, Eyrolles, 2016 ( ISBN 978-2-212-56279-8 ) .
Artigos
Filmografia
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Veremos amanhã: excursão em Procrasti-Nation (2019), série de filmes do canal Arte sobre procrastinação, envolvendo uma pluralidade de convidados, incluindo o historiador Pascal Ory . ( Ver online )
Artigos relacionados
links externos