Posição de lótus

A posição de lótus (em sânscrito पद्मासन / Padmasana ) é uma postura de hatha ioga e uma posição usada na meditação yogue (dhyana) ou budista . Uma variação dessa posição é a posição de meio lótus ( Siddhasana ).

É praticado:

• pernas cruzadas - pé direito na coxa esquerda, pé esquerdo na coxa direita;
• as costas retas, mas sem esvaziar as costas;
• as mãos apoiadas nos joelhos (ou no colo );
• ambos os joelhos devem tocar o chão;
• cabeça alinhada com a coluna.

Quando os dois pés estão sob as coxas, isso é chamado de posição de “pernas cruzadas”.

No Zen Budismo , os praticantes usam um zafu para se sentar.

Veja também

Artigos relacionados

• Asana
• Lista de poses de hatha ioga
• Saudação ao sol
• Zazen
• Chan

Referências

1. The A to Z of Hinduism por BM Sullivan publicado por Vision Books, página 121, ( ISBN  8170945216 ) .

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