O método Coue é um método baseado na auto-sugestão e hipnose , devido ao psicólogo e farmacêutico francês Emile Coue de Chestnut Grove ( 1857 - 1926 ).
Utiliza a repetição de profecias autorrealizáveis , supostamente envolvendo a adesão do sujeito às ideias positivas que se impõe e, portanto, um bem-estar psicológico ou físico. Pretende ser preventivo e curativo.
O método Coué foi desenvolvido no início do XX ° século, quando o descrédito da hipnose .
Esse método atingiu seu auge no período entre guerras . Foi melhor recebido nos Estados Unidos . Ela encontrou um terreno já preparado pela cura da mente e apoio nos círculos protestantes - notadamente o Movimento Emmanuel - que ela não tinha na França, um país predominantemente católico, apesar da ação entre 1930 e 1960 do Instituto Pelman. Na França, no entanto, o método contou com círculos nacionalistas conservadores e também com ex-combatentes.
Em seguida, caiu um pouco em desuso após a Segunda Guerra Mundial com a disseminação da psicanálise , mas posteriormente encontrou extensões no pensamento positivo , na década de 1950, depois na psicologia positiva , no final do século.
Retomando o conceito de ideo-dinamismo proposto por H. Bernheim , Émile Coué considera que qualquer ideia que fique gravada em nossa mente tende a se tornar uma realidade na ordem do possível. “Se, estando doentes, imaginamos que vai acontecer a cura, vai acontecer se for possível. Do contrário, conseguiremos o máximo de melhorias possíveis ” , repetiu incansavelmente.
A imaginação , mais do que a vontade , determina as nossas ações: ao contrário do que se ensina, não é a nossa vontade que nos faz agir, mas a nossa imaginação (estar inconsciente). Se muitas vezes fazemos o que queremos, é porque, ao mesmo tempo, pensamos que podemos . Essa imaginação é, na verdade, o inconsciente do indivíduo, concebido como um recurso que deve ser usado com sabedoria, difundindo ideias positivas. Sempre que a vontade e a imaginação estão em conflito, é sempre a imaginação que vence, sem exceção.
Coué considera que resumiu em forma de leis os princípios em que baseou o seu método:
É possível influenciar favoravelmente nosso ser inconsciente por meio da sugestão e, dessa forma, melhorar nosso estado físico e moral. A imaginação conscientemente guiada pode condicionar nosso inconsciente e, assim, inclinar a balança na direção certa. Essa concepção está diretamente ligada ao efeito placebo .
Durante a sua vida, o seu método despertou grande entusiasmo e Coué gozou de fama internacional pelos resultados surpreendentes que conseguiu obter durante as suas sessões e pelas numerosas curas que provocou.
O método de Émile Coué é apresentado em seu livro Autocontrole por auto-sugestão consciente . A prática do método requer primeiro a adesão do sujeito à ideia de uma onipotência do inconsciente , também chamada de imaginação (Coué dobra o inconsciente de volta à imaginação).
Coué usa vários experimentos preliminares com seu paciente para isso. Na verdade, é uma hipnose clássica e diretiva. Assim, na experiência de mãos indesejadas, o experimentador deve dizer ao paciente para: “pensar que ele não pode mais soltar os dedos; que você vai contar até três e que, quando você disser: “Três”, ele terá que tentar separar as mãos, sempre pensando “não posso”, “não posso”, etc., [...] some imediatamente por destacando as sílabas: "Você-não-pode-não-pode" .
É somente após essas experiências que a sugestão ( hipnose ) se torna uma auto-sugestão consciente (auto-hipnose). Porém, Coué recebia seus pacientes em grupos, e nessas sessões grupais também incluíam pessoas curadas ou em processo de recuperação que vinham agradecer ao seu benfeitor, o que não deixava de impressionar os recém-chegados. O método de Émile Coué está, portanto, parcialmente ligado à sua pessoa. Em um resumo das reuniões M. Coue, M me Emile Leon observa a seguinte declaração:
"E você não obteve melhora alguma? ... Sabe por quê?" Simplesmente porque você não tem autoconfiança. Quando eu digo que está melhorando, está melhorando, não está? Por quê ? Porque você acredita em mim. Portanto, acredite em si mesmo e você obterá o mesmo resultado. "
A partir daí, o paciente que voltar para casa começará a praticar o método Coué. Em sua cama, todas as manhãs e todas as noites, sem tentar fixar sua atenção, ele pronuncia sob a forma de uma ladainha persuasiva tão infantil, tão mecânica quanto possível, portanto, sem o menor esforço, a frase "Todos os dias, de todos os pontos de vista , Estou cada vez melhor ”. Ele usa uma corda de 20 nós para isso.
M me Joanne Wood, professora de psicologia da Universidade de Waterloo ( Canadá ), estudou a relevância e o impacto do pensamento positivo . Ela conclui que as mensagens positivas que as pessoas tentam integrar têm, na prática, muitas vezes um efeito negativo.
"Hoje é o 1 st dia do resto da minha vida" ou "eu vou conseguir" são tais que duas mensagens positivas de muitos que repetidas regularmente, deve permitir a se sentir melhor sobre si mesmo. No entanto, parece que esse tipo de mensagem tem o efeito oposto nas pessoas que têm uma autoimagem ruim. As mensagens positivas só funcionam se a pessoa que as fala realmente acredita que funcionará. De acordo com o estudo de Wood, é paradoxalmente entre as pessoas que mais precisam que o pensamento positivo tem um efeito negativo. Assim, “as pessoas que têm baixa autoestima e repetem esse tipo de mensagem pensam no fundo que isso não é verdade. Esses sentimentos predominam sobre as mensagens positivas ”.
A expressão "método Coué" passou para a linguagem cotidiana. Pode designar uma forma de otimismo voluntário mesclado ou não com negação da realidade ( voluntarismo ), mas na política adquiriu uma conotação pejorativa. É possível situar os ressurgimentos desse método na perspectiva atual dos métodos de desenvolvimento pessoal . O pensamento positivo que o caracteriza também tem sido criticado como um obstáculo à percepção de situações reais.