O Vidzeme (na Letônia Terra Média , de duals , "meio" e zeme , "terra" porque é o centro da antiga Livônia ) é a área que cobre as regiões norte e leste da Letônia . É constituído por colinas baixas.
Sua área é de 23.000 quilômetros quadrados, ou 35% da Letônia .
Antes da reforma territorial de 1 ° de julho de 2009, esta região incluía os seguintes Rajons :
Desde 2009, a região está dividida em municípios .